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教育孩子，是一種和孩子相處的藝術，與其說你在教育孩子，不如說是在相處的過程中，用你的人格影響孩子。

<strong>恐懼并不會發生，問題才有轉機，模式才會突破，家才可以松綁，而這，需要深入探索</strong>。

所謂“做些什么”原則，就是在沒有選擇、沒有方向，生活混沌沒有指向的時候，隨便做點什么就好，這個“什么”可以是最小的合理行動，可以是任何事情。

每個人都是不完美的，如果強迫自己完美，只得不斷對自己說謊、圓謊、說謊、圓謊，把自己建立在完完全全的謊言下，而失去對生命過程完整的體驗，也失去對生命本身完整的情緒和感受過程。

當你能夠擁抱自己，你自然也就能夠伸出手去抱住孩子。

如果是早年獲得過父母很好的愛的滋養，個體就能夠發展處比較好的安全感，他生活的就會很放松

一個人老去的標志，絕不是老成穩重、沉默寡言，而是不肯再嘗試，不肯再容許自己置身不熟悉的境地。

一個幸福的家庭應該是：媽媽被寵愛，爸爸被尊重，孩子被接納。

青春期正是孩子們最需要我們的時候，也是我們需要積極轉型的時候：從良師和教練轉型成為益友和顧問。

家人是我們的一面鏡子，一個人笑了，其他人也會受到感染。回家時的一個笑容，就是帶給家人最好的禮物。

我們的潛意識里不只是有創傷，也蘊含著自我成長的巨大能量和愿望。

真正負責任的父母，會從決定讓一個生命誕生在這個世界那一刻，就開始學習。

我們能夠形成清晰的人際邊界，同時又會接納人和人之間有無法擺脫的關聯和情感，這份情感才是我們生活的意義。

若停留在對至親的怨恨中，怨恨便是你終生的囚籠；要得到真正的心靈自由，唯有自己解放自己。