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三伏天養生中國風簡約段落文字

常飲溫熱莫貪涼

伏天不宜劇烈運動,劇烈運動會導致出汗過多,大汗傷陽,消耗氣血,應注意運動之后要及時補充水分和營養物質。

鍛煉常記把握度

冬練三九、夏練三伏是不少老年人運動的口頭禪。鍛煉是好事,但一定要注意把握好度。夏季鍛煉適宜選擇相對涼快的早晨或傍晚。

三伏灸貼正當時

許多老年人患有關節炎、腰腿疼痛等疾病,這些病癥跟人體的陽氣不足和風寒濕邪有很大關系。冬季由于天氣寒冷,人體氣血的運行受到阻礙,便會轉發為疼痛。

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