與家長、老師和朋友保持溝通：在非常辛苦的初三，與家長、老師和朋友保持良好的溝通十分重要。同學(xué)們可以向他們表達自己的困惑和需求，尋求他們的幫助和支持，共同制定適合自己的學(xué)習(xí)計劃和目標(biāo)。

放松和娛樂：備考緊張，但同學(xué)們也需要適當(dāng)?shù)姆潘珊蛫蕵贰：侠戆才判菹r間，約上好友一起出去游玩、看電影等，放松心情，恢復(fù)精力。

同時，建議同學(xué)們培養(yǎng)自己的愛好，如閱讀、繪畫、音樂等，讓自己更加快樂和滿足。

作為家長，您可以幫助孩子制定科學(xué)合理的學(xué)習(xí)計劃。根據(jù)孩子的情況，合理規(guī)劃每天的學(xué)習(xí)時間和任務(wù)，避免過度負(fù)荷，保證孩子的休息和娛樂時間。

與孩子的班主任和學(xué)科老師保持密切聯(lián)系，了解孩子的學(xué)習(xí)情況和進展。如果有需要，向老師請教如何幫助孩子克服困難和提高學(xué)習(xí)效果。