降溫提醒保暖攻略藍(lán)粉色文藝模板
“夜來秋雨后，秋氣颯然新”
一場秋雨一場寒
昨夜的一場秋雨
將枝頭的樹葉打落
降溫也隨之而來
受地面冷空氣影響，預(yù)計(jì)3～6日我市有一次明顯的降溫大風(fēng)天氣，日平均氣溫累計(jì)下降6～9℃，最高氣溫下降9～11℃。
其中3日有分散陣雨或雷雨，東部個別地方大雨到暴雨；全市普遍有4～6級陣性偏北風(fēng)，山口河谷地區(qū)可達(dá)7級或以上。請注意防范強(qiáng)降溫、大風(fēng)、局地強(qiáng)降水帶來的不利影響。
天氣變冷，空氣濕度較大，晝夜溫差大，易發(fā)生感冒，請注意適當(dāng)添加衣物，加強(qiáng)自我防護(hù)，避免感冒。
降雨天氣將導(dǎo)致道路濕滑，能見度下降，建議行人和車輛注意交通安全。27日-29日氣溫較低，建議市民及時(shí)增添衣物，預(yù)防感冒、心腦血管等疾病。
在溫度驟降的天氣里，一定要做好防風(fēng)御寒的準(zhǔn)備，注意保暖，盡可能減少冷暴露，降低健康風(fēng)險(xiǎn)，“氣溫驟然降低，溫差增大，對人體健康造成的不良影響是不容忽視的，尤其是對老人和兒童、體質(zhì)虛弱的人群，以及有基礎(chǔ)性疾病的人群。”
日常生活中，秋衣秋褲可以安排上，莫要為了風(fēng)度而不要溫度! 身體健康最重要，只要穿的厚就不會挨凍!在這同時(shí)還要多多鍛煉身體提高自身免疫力，以防感冒。
下雨之后，氣溫下降，大家要注意天寒添衣，不要感冒了，以下這些保暖整理知識大家一定要注意。
早上起床之后喝一碗熱粥，不但可以養(yǎng)胃，也能夠幫助保暖，增加身體的御寒能力，同時(shí)也可以防止感冒的情況發(fā)生。
寒從腳起，所以我們的腳部保暖措施一定要做到位，因?yàn)楹畾夂苋菀淄ㄟ^我們的腳部進(jìn)入到我們體內(nèi)，而這個時(shí)候，我們可以采用泡腳的方式給腳部進(jìn)行保暖。睡前泡腳是通氣血、暖身子的好辦法，可以促進(jìn)血液循環(huán)。
多做一些戶外運(yùn)動，可以促進(jìn)熱量產(chǎn)生，也能夠調(diào)節(jié)人體新陳代謝，還可以增強(qiáng)大腦皮層的興奮和體溫的調(diào)節(jié)功能，這樣即使溫度降低，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也有很好的保暖作用。不過切記！運(yùn)動出汗之后一定要做好保暖工作。
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