營養價值較高，含有豐富的蛋白質、鈣等成分，同時還含有多種維生素。

補充蛋白質，增強身體抵抗力。

是一種高纖維、低脂肪、低熱量的健康食品，松軟可口，可以促進腸胃蠕動，有助于消化吸收。

青菜清爽可口、富含維生素，色彩漂亮、味道清淡。