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春分驚蟄綠色簡約中國風二十四節氣春天模版

Jing Zhe

《 觀田家 》
[唐]  韋應物

微雨眾卉新,一雷驚蟄始。

田家幾日閑,耕種從此起。

JINGZHEJIEQI CHUANTONGJIERI


二十四節氣之一
solar terms

驚蟄,古稱"啟蟄",

是二十四節氣中的第3個節氣,

更是干支歷卯月的起始;

時間點在公歷3月5-6日之間,

太陽到達黃經345°時。

《月令七十二候集解》:

"二月節……萬物出乎震,震為雷,

故曰驚蟄,是蟄蟲驚而出走矣。"


驚蟄
節氣三宜
JINGZHEJIEQI

驚蟄,又名“啟蟄”,是二十四節氣中的第三個節氣。斗指甲,太陽到達黃經345°,于公歷3月5-6日交節。驚蟄反映的是自然生物受節律變化影響而出現萌發生長的現象。


驚蟄時節
01
吃春筍開胃健脾:春筍,因季節而得名,在立春后筍破土而出,筍肉十分鮮嫩,爽口美味。而且春筍在菜品中有著“百搭”的名稱,可葷可素,味道極佳。
02
吃梨滋陰潤肺:“梨”與“離”諧音,吃梨意味著莊稼可以遠離害蟲,全年都會有好收成。而且梨性寒,有著滋陰清熱,止咳潤肺的功效,生食之外,也可水煮,春季常吃,對身體有滋養的作用。
03
吃炒豆 五谷豐登:驚蟄過后蟲子會慢慢蘇醒,吃炒豆,豆子發出的劈啪聲,像極了害蟲在煎熬的蹦達聲,所以驚蟄炒豆寓意著可以驅蟲。



驚蟄
節氣三忌
JINGZHEJIEQI

驚蟄 | 忌早脫衣

驚蟄開始,氣溫迎來了快速回升,此時晝夜溫差比較大,因此不少人會急忙脫掉衣物,特別是孩子玩熱了后,但實際上此時脫掉衣服會誘發感冒等疾病。

驚蟄 | 忌熬大夜

驚蟄后,萬物復蘇,天氣回暖,此時是人體肝陽上升之時,更是保肝,養肝的好時節。早睡便是養肝,早起則是疏肝,所以驚蟄期間,一定要注意不要熬夜。醫學家李漁曾提出過:“養生之訣,當以睡眠居先。”

驚蟄 | 忌劇烈運動

俗話說:“一年之計在于春”,春天陽光明媚正是到戶外游玩的好時節,也是強身健體的黃金時節。運動方式可選擇慢跑、踏青、晨練等,不過需注意的是,要調節好自己的節奏,注意運動時間和強度。



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