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春季，萬物復蘇，生機勃勃，正是養生的好時機。在這個充滿希望的季節里，我們應該如何把握時機，通過合理的運動來保持身體健康呢？本文將給大家一些建議。
春季運動要遵循循序漸進的原則，從輕度運動開始，逐漸增加運動強度和時間，避免突然劇烈運動導致身體受傷。
運動養生需要長期堅持，不能三天打魚兩天曬網。只有持之以恒，才能收獲健康的果實。
每個人的身體狀況、年齡、性別等都有所不同，因此春季運動要根據個人情況量身定制，選擇適合自己的運動項目。
春季空氣新鮮，運動時盡量選擇戶外環境，呼吸新鮮空氣，有助于身體健康。
春季要保持良好的作息時間，保證充足的睡眠，為運動提供充足的精力。
運動過程中要保持心情愉悅，避免過度緊張和焦慮，享受運動帶來的快樂。
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