春分，是二十四節氣中的第四個節氣，每年的公歷3月20日或21日，太陽直射地球赤道，全球晝夜平分，自此進入春季。春分節氣起源于我國古代，早在周朝時期，就有了春分這個節氣。春分這一天，陽光明媚，萬物復蘇，人們開始忙碌起來，播種希望。

春分節氣，最明顯的特點是晝夜平分。在這一天，白天和黑夜的長度幾乎相等，之后白晝逐漸變長，黑夜逐漸變短。此外，春分時節，我國大部分地區的氣溫逐漸回暖，降水量也逐漸增多，春意盎然。

春分節氣有著豐富的習俗，其中最具代表性的有“春祭”、“踏春”、“放風箏”等。春祭，即祭拜春天，感謝大自然帶來的生機勃勃。踏春，是指人們春天到戶外走走，欣賞美景，放松心情。放風箏，則是春分時節的一項傳統活動，象征著疾病隨風而去，身體健康。

春分節氣還有一個著名的民俗傳說，那就是“春分立蛋”。相傳，春分這一天，雞蛋容易立起來。因此，人們在春分這天，會嘗試把雞蛋立在桌子上，寓意著吉祥、平安。

春分時節，飲食應以養肝為主，多吃些蔬菜水果，如韭菜、菠菜、草莓、蘋果等。此外，還可以適當吃些辛溫發散的食物，如蔥姜蒜等，以助陽氣的生發。同時，要注意保持飲食清淡，避免過于油膩的食物。

春分時節，戶外活動豐富多彩。可以參加春游、徒步、騎行等，欣賞春天的美景，呼吸新鮮空氣，鍛煉身體。此外，還可以進行放風箏、踢毽子等傳統活動，感受春天的生機與活力。