跆拳道以腿法為主，其動作快速、準確、力度大，且姿勢優美。跆拳道運動員通過各種踢擊技術來攻擊對手，同時也學會如何進行有效的防御。

跆拳道強調“禮義廉恥”的道德理念，要求運動員在比賽中展現出尊重、正直、節制和高尚的品質。這種精神內涵也使得跆拳道成為一種獨特的身心修煉方式，幫助練習者培養良好的道德品質。