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高溫預警

高溫預警 注意防范

40

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防暑降溫

補充水分

37℃

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高溫預警

盛夏即將來臨,高溫天氣也將接踵而至。面對高溫天氣帶來的不適與健康隱患,我們應該提前了解高溫預警并掌握一些防暑知識,以保障自身健康。


高溫預警

根據氣象臺2023年7月15日9時11分報道,本市今天有如下地方發布高溫預警。

高溫紅色預警:

由高溫橙色預警信號升級為高溫紅色預警信號:預計市中區海棠街道、通江街道、平興鎮、全福街道、安谷鎮、水口鎮、蘇稽鎮、綠心街道和沙灣區踏水鎮未來24小時內最高氣溫將升至37℃以上,請注意防范。

高溫橙色預警:

高溫橙色預警信號:金魚鎮、漢州街道、金輪鎮、小漢鎮、向陽鎮、高坪鎮、連山鎮、金雁街道等鎮(街道)未來24小時內最高氣溫將升至35℃以上。請注意防范高溫引發城鎮、森林火災,避免或減少高溫作業。

高溫預警


高溫會帶來的危害
01
中暑和熱衰竭:

長時間暴露在高溫環境中,會導致身體無法有效散熱,體溫升高而引發中暑和熱衰竭。中暑癥狀包括頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、肌肉抽筋等,嚴重時可能出現昏迷、抽搐甚至死亡。

02
脫水與電解質失衡:

高溫天氣下,人體大量出汗以保持體溫平衡,這會導致水分和電解質的丟失。嚴重脫水會引起口干、尿量減少、皮膚干燥、乏力、頭暈等癥狀,并增加腎臟負擔。

03
心血管系統負擔加重:

高溫天氣下,血管擴張,心臟需要更多的血液和氧氣來滿足身體的需求。這會導致血壓升高,加重心血管系統的負擔,增加心臟病和中風的風險。

高溫預警


如何有效應對高溫天氣?
補充水分

多飲水是防暑的關鍵。在高溫天氣下,人體出汗增加,水分流失較快。每天飲用足夠的水,同時適量攝入含有礦物質的飲料,如椰子水、鹽水等。

避免高溫時段外出

盡量避免在高溫時段(上午10點至下午4點)進行戶外活動。如果必須外出,請選擇清晨或傍晚時段,并注意防曬和遮陽。

注意飲食搭配

在高溫天氣下,應選擇清淡易消化的食物,如蔬菜水果、粗糧等,適當補充鹽分。避免過量攝入油膩和辛辣食物,以免加重消化系統負擔。

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防暑降溫
02
補充水分


END


高溫預警
高溫來襲
注意防暑


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排版|135編輯器

圖片|135攝影圖(ID:59502),使用請自行替換

貼紙|135編輯器

文源|來源于135AI寫作,請自行替換


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