處暑，是二十四節氣中的第十四個節氣。“處”，有終止之意，處暑的到來，意味著炎熱的暑天即將結束，天氣逐漸轉涼，晝夜溫差加大，大自然開始展現出另一番迷人的景象。

處暑時節，氣溫逐漸下降，不再像盛夏那般酷熱難耐。白天的陽光依舊熱烈，但早晚已經能感受到明顯的涼意。此時，天空湛藍如洗，云朵潔白飄逸，給人一種心曠神怡的感覺。

與此同時，處暑也是季風氣候區降水明顯減少的時期。空氣相對濕度降低，變得較為干燥。人們往往會感到口干舌燥，皮膚也容易缺水，需要注意及時補充水分，保持身體的滋潤。

處暑時節，民間有許多傳統習俗。在一些地方，人們會在夜晚到河邊放河燈，以悼念逝者，祈求平安。河燈在水面上搖曳閃爍，宛如點點繁星，寄托著人們對先人的思念和對未來的美好期許。

此外，還有處暑吃鴨子的習俗。老鴨味甘性涼，營養豐富，是秋季進補的佳品。人們通過烹飪各種美味的鴨子菜肴，如烤鴨、鹽水鴨、八寶鴨等，來迎接處暑的到來，同時也為身體補充營養。

處暑后，養生保健至關重要。隨著天氣轉涼，人們應適當調整作息時間，早睡早起，保證充足的睡眠。同時，要注意增添衣物，以防受寒感冒。

在飲食方面，宜多吃一些滋陰潤燥的食物，如銀耳、百合、蜂蜜、梨等。此外，適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等，可以增強體質，提高身體的免疫力。