秋分，顧名思義，是秋季九十天的中分點，也是晝夜均等的日子。從這一天起，白天與黑夜的時間幾乎相等，陰陽相半，寒暑平分。走在林間小道，晨光與暮色交織，仿佛能感受到時間的腳步在這一刻變得格外溫柔，讓人心生寧靜，忘卻塵囂。

秋分時節(jié)，是農(nóng)作物成熟收獲的黃金時期。稻田里，金黃色的波浪隨風(fēng)起伏，預(yù)示著又一年的辛勤耕耘即將換來滿滿的收獲；果園中，蘋果紅了，柿子黃了，沉甸甸的果實掛滿枝頭，空氣中彌漫著果實成熟的香甜氣息，讓人忍不住想要品嘗這份來自大自然的饋贈。

山林間開始上演一場視覺盛宴。楓葉由綠轉(zhuǎn)黃，再由黃變紅，仿佛是大自然最得意的調(diào)色盤，將山林裝扮得分外妖嬈。漫步在這樣的景致中，每一步都踏著落葉的沙沙聲，每一眼都是風(fēng)景如畫的畫面，讓人心曠神怡，忘卻煩惱。

秋分之后，天氣漸涼，空氣也愈發(fā)干燥。此時，養(yǎng)生顯得尤為重要。我們應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律，注重滋陰潤燥、潤肺養(yǎng)胃。同時，保持良好的作息習(xí)慣、適量的運動鍛煉也是增強體質(zhì)、抵御寒冷的有效方法。

此時，養(yǎng)生應(yīng)注重滋陰潤燥，潤肺養(yǎng)胃。不妨多喝些溫潤的茶水，如菊花茶、蜂蜜柚子茶，既能補充水分，又能潤肺去燥；飲食上，可多食用一些白色食物，如百合、銀耳、蓮子等，以養(yǎng)肺潤燥，增強體質(zhì)。