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秋季養(yǎng)生邊框段落正文簡(jiǎn)約棕色樣式

滋陰益氣

秋季可以適量服用一些滋陰益氣的中成藥物或食材，如西洋參、天冬、玉竹等。這些藥物有助于緩解因干燥而引發(fā)的各種不適。

宣肺化痰

對(duì)于有痰濕問(wèn)題的人群，可以適量服用一些宣肺化痰的藥物或食材，如胖大海、沙參、麥冬等。

滋陰潤(rùn)肺

秋季可以多吃一些具有滋陰潤(rùn)肺功效的食物，如黑芝麻粥、銀耳蓮子粥、梨、百合等。這些食物有助于緩解因干燥而引發(fā)的咽喉不適、皮膚干燥等問(wèn)題。

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養(yǎng)陰防燥
調(diào)養(yǎng)身心

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養(yǎng)陰防燥，調(diào)養(yǎng)身心

秋季氣候干燥，人體易失去水分，因此養(yǎng)陰防燥是秋季養(yǎng)生的關(guān)鍵。通過(guò)合理的飲食和生活習(xí)慣，保持體內(nèi)水分的平衡，防止因干燥而引發(fā)的各種不適。

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養(yǎng)陰防燥，調(diào)養(yǎng)身心

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AUTUMN

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