職工心理健康團輔活動紀實、工會、簡約商務、橘色模板
為進一步關注職工心理健康，緩解工作壓力，營造和諧積極的工作氛圍，工會精心策劃并組織了一場別開生面的職工心理健康團輔活動。活動打破傳統講座模式，以沉浸式體驗、互動游戲和專業指導相結合的方式，帶領職工探索內心世界，收獲心靈成長。
活動伊始，專業心理輔導師陳星以“名字接龍”破冰游戲迅速點燃現場氣氛。職工們圍成一圈，在歡笑中記住彼此名字，并用夸張的動作和表情進行互動，原本略顯拘謹的氛圍瞬間被打破，大家的距離在輕松愉快的游戲中悄然拉近。
緊接著，陳星老師拿出精心準備的情緒卡片，卡片上印著“焦慮”“喜悅”“疲憊”等不同情緒詞匯。職工們隨機抽取卡片，圍繞抽到的情緒分享近期生活中的相關經歷。有人傾訴項目截止日期帶來的緊張焦慮，有人分享孩子取得進步的喜悅，簡單的分享讓大家意識到情緒的普遍性，也讓彼此有了更深的情感共鳴。
隨后的“團隊拼圖”游戲中，職工們被分成若干小組，每組需共同完成一幅復雜的拼圖。在拼圖過程中，大家分工協作，相互溝通，不僅鍛煉了團隊協作能力，更在共同克服困難的過程中感受到團隊的力量，現場充滿了鼓勵與歡笑聲。
進入深度互動環節，“壓力雕塑”成為一大亮點。職工們通過肢體動作模擬自己在工作和生活中感受到的壓力場景，其他成員則從旁觀察并分析。有人單膝跪地，高舉重物，表現工作任務的繁重；有人蜷縮一團，展現面對人際關系壓力時的無助。這種具象化的呈現方式，讓職工們更清晰地認識到自身壓力來源，也引發了對如何緩解壓力的思考。
在壓力剖析之后，陳星老師結合心理學專業知識，為大家傳授實用的情緒管理技巧。通過講解“情緒ABC理論”，引導職工認識到改變對事件的看法就能調整情緒。同時，現場示范“漸進式肌肉放松法”，帶領職工從頭到腳依次放松身體肌肉，感受緊張與放松的區別，幫助大家在日常工作中快速緩解焦慮情緒。
活動設置了“心靈樹洞”環節，職工們將自己不愿公開分享的心理困惑或煩惱寫在紙條上投入樹洞。陳星老師隨機抽取紙條，以專業視角進行解答和分析，許多職工表示從他人的問題和解答中獲得啟發，找到解決自身困擾的方向。
活動臨近尾聲，職工們紛紛分享參與感受。職工張曉琳感慨：“原本以為團輔活動只是玩游戲，沒想到能通過這么有趣的方式深入了解自己的情緒，還學到了這么多實用的減壓方法，真的很有意義。”職工劉陽也表示：“在和大家一起做游戲、分享經歷的過程中，感覺壓力都釋放了，以后會更積極地面對工作和生活?！?/p>
希望今天的活動能成為一顆種子，在大家心中生根發芽。
希望今天的活動能成為一顆種子，在大家心中生根發芽。
希望今天的活動能成為一顆種子，在大家心中生根發芽。
最后，工會為每位職工送上精心準備的“心靈寄語”卡片，卡片上寫滿鼓勵與祝福的話語。陳星老師也寄語大家：“希望今天的活動能成為一顆種子，在大家心中生根發芽，讓我們在未來的日子里，學會關愛自己，以更健康積極的心態擁抱生活?！?/p>
排版：135編輯器 素材：135編輯器
文字：135AI寫作僅作占位，請自行替換
圖片：來源135攝影圖（ID:51733）
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