(二)觸摸檢查
準(zhǔn)備工作:首先洗凈雙手,保證觸摸檢查時(shí)的清潔衛(wèi)生。站在鏡子前,身體保持放松狀態(tài),可稍用力吞咽口水,以便更好地感知甲狀腺的位置和狀態(tài)。
觸摸手法:將拇指放在喉結(jié)位置,其余四指并攏,輕輕放在頸部甲狀腺區(qū)域(喉結(jié)下方2 - 3 厘米處)。隨吞咽動(dòng)作,手指輕輕觸摸甲狀腺,感受是否有腫塊、結(jié)節(jié)或者不均勻的質(zhì)地。注意觸摸時(shí)力度要適中,避免過(guò)大力氣壓迫造成不適或誤判。
檢查順序:從甲狀腺的一側(cè)開(kāi)始檢查,從上到下、從內(nèi)到外依次觸摸,然后再檢查另一側(cè),確保檢查全面,不遺漏任何部位。
判斷標(biāo)準(zhǔn):正常的甲狀腺觸摸起來(lái)較為柔軟,表面光滑,且能隨吞咽動(dòng)作上下移動(dòng)。如果觸摸到甲狀腺有硬實(shí)、不規(guī)則的腫塊,或者感覺(jué)一側(cè)明顯腫大,質(zhì)地較硬,甚至伴有壓痛,應(yīng)引起重視,盡早就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)檢查。
(三)自查頻率與注意事項(xiàng)
建議普通人群每 3 - 6個(gè)月進(jìn)行一次甲狀腺自查,尤其是女性、患有甲狀腺疾病家族史的人群等高危人群,應(yīng)每月進(jìn)行自查,以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常變化。