大暑，是二十四節氣中的第十二個節氣。斯時天氣甚烈于小暑，故名曰大暑。“暑”是炎熱的意思，大暑，指炎熱之極。是一年中日照陽光最猛烈、最炎熱的節氣。

當夏日的陽光變得熾熱而濃烈，蟬鳴成為了大自然的主旋律。它們不知疲倦地在枝頭歌唱，仿佛在訴說著夏日的熱情與活力。池塘里，荷花競相綻放，粉色的花瓣在翠綠的荷葉襯托下顯得格外嬌艷。蜻蜓在水面上輕盈地飛舞，偶爾點一下水面，泛起層層漣漪。這些自然的景象，都在向我們展示著暑氣正濃時大自然的獨特魅力。

田野里，莊稼在陽光和雨水的滋養下茁壯成長。玉米苗長得又高又壯，沉甸甸的麥穗在微風中輕輕搖曳，仿佛在向人們展示著豐收的希望。果園里，各種水果掛滿了枝頭，紅彤彤的蘋果、黃澄澄的梨子、紫瑩瑩的葡萄，散發著誘人的香氣。

孩子們在游泳池里盡情嬉戲，享受著清涼的水帶來的快樂。年輕人喜歡在夜晚約上三五好友，去夜市品嘗各種美食，感受熱鬧的氛圍。老人們則喜歡在樹蔭下乘涼，下棋聊天，回憶著過去的時光。

大暑，炎熱之極，是一年中日照陽光最猛烈、最炎熱的節氣，不僅有著獨特的自然景觀，還蘊含著豐富的傳統習俗和文化內涵。

中國山西、河南等地，三伏天時人們會把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，于太陽下晾曬。充分融合后食用，對老寒胃，傷風咳嗽等有奇效，并有溫暖保健的功效。

伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶。免費供應伏茶時間一般從農歷六月初到八月末。這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。

在酷熱的大暑時節，養生顯得尤為重要。首先，要注意防暑降溫。盡量避免在中午高溫時段外出，如需外出，一定要做好防曬措施，如涂抹防曬霜、戴遮陽帽、打遮陽傘等。同時，要及時補充水分，可以多喝一些溫開水、淡鹽水或綠豆湯等，以防止中暑。

其次，在飲食方面，要以清淡為主，多吃一些清熱解暑、健脾利濕的食物，如苦瓜、冬瓜、黃瓜、西紅柿等。此外，還可以適當吃一些酸味食物，如楊梅、葡萄、檸檬等，以增強食欲。

最后，要保證充足的睡眠。夏季晝長夜短，人們容易感到疲勞，因此要合理安排作息時間，盡量早睡早起，避免熬夜。適當的午睡也有助于恢復體力，提高下午的工作和學習效率。