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感到焦慮時,立即開啟“5分鐘冥想急救包”,挺直腰背坐在椅子上,閉上眼睛,用鼻腔緩慢吸氣4秒,感受腹部像氣球般隆起;屏息 2 秒后,用嘴巴呼氣 6 秒,想象壓力隨著氣息排出體外。
玻璃窗上的晨霧還未散盡,高三教學樓已亮起星星點點的燈光。倒計時牌上的數字像沙漏里的砂礫,每一粒墜落都在寂靜的教室里激起回響。這場關乎理想與未來的戰役,正以秒針跳動的頻率。
在春日的暖陽里,世界讀書日悄然走來。書是時光的信箋,承載著古今中外的智慧與情感。翻開一頁頁泛黃的紙張,仿佛踏入了另一個世界。
通過閱讀,我們能夠跨越時空的限制,與古今中外的智者對話,感受不同的文化和思想。每一本書都是一扇窗,透過它,我們可以看到更廣闊的世界。
閱讀不僅能提升我們的智慧和修養,還能幫助我們在面對生活的不確定性時,擁有更從容的心態和更堅定的信念,讓我們在書香中找到內心的寧靜。
《長安的荔枝》 ——馬伯庸
《悉達多》 ——赫爾曼·黑塞
《我膽小如鼠》 ——余華
《平凡的世界》 ——路遙