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紅色綠色紫色黑色藍色灰色粉色黃色橙色棕色漸變藍紫色煙青色白色咖色米色藍綠色長春花藍卡其色莫蘭迪色
每天保證：1個雞蛋，1~2.杯牛奶或酸奶，150克肉。幾乎所有免疫功能的正常運轉都離不開蛋白質，當免疫系統清除病毒時，蛋白質的消耗也在增加，所以這時候千萬不能缺了肉蛋奶。
每天保證：1份細糧(如白米飯、饅頭、面條)，1份粗雜糧(如雜糧飯、全麥面包等)，1份薯類(土豆、紫薯、紅薯等)。優質碳水不僅有淀粉能為生病的身體提供能量，還可以保證一定的B族維生素和膳食纖維的攝入。
每天保證：一斤蔬菜、半斤水果。蔬菜水果是維生素、礦物質和膳食纖維大戶，能夠彌補生病期間的身體營養素消耗再好不過。
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換季容易觸發呼吸道疾病。目前氣溫降低、偶爾伴隨著大風、晝夜溫差也大，稍不注意就會患上感冒、流感等呼吸道疾病。所以大家要充分了解呼吸道疾病，做好預防工作。
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辦公室應定期開窗通風，保持空氣流通，提高空氣潔凈。建議最好每天通風3次以上，每次20-30分鐘。使用公共物品后，記得及時用流水洗手。
在辦公樓使用共衛生間時，也要注意做好個人防護。在衛生間也要佩戴口罩，盡量不要摘掉口罩補妝、吸煙。觸摸衛生間門鎖、門把手、按鈕等公共物品后，及時用流水和洗手液洗手。避免用手觸碰口鼻和眼睛
盡量避開乘車高峰，有序上下，不擁擠。盡量選擇刷卡、掃碼等無接觸方式購票。排隊登車時盡量與其他人保持1米已上安全距離，避免聚集。
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在居家隔離房間的門口放置桌凳和易于消毒的容器，如金屬盆、瓷盆等，作為非接觸式傳遞物品的交接處。家人傳遞物品時，要將物品裝入物品袋。家人回到自己房間閉門后、打開隔離房間前，先開窗通風15-20分鐘，降低房間空氣中病毒密度。
換季容易觸發呼吸道疾病。目前氣溫降低、偶爾伴隨著大風、晝夜溫差也大，稍不注意就會患上感冒、流感等呼吸道疾病。所以大家要充分了解呼吸道疾病，做好預防工作。
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開展中醫義診、宣講應急救護知識、進行健康體檢并普及慢性病預防方法……近日，各高校醫學生通過“三下鄉”暑期社會實踐，為村民提供各項醫護康養專業服務，助力鄉村醫療發展和建設健康中國。
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常見的癥狀包括發熱、干咳、乏力、嗅覺味覺減退、鼻塞、流涕、咽痛、結膜炎、肌痛和腹瀉等。根據臨床經驗,普通中青年患者感染新冠病毒后,病程為7天左右。部分老年人，尤其70歲以上有基礎疾病的病程更為復雜。
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如果樓內住戶出現陽性人員，自己應該盡量減少出門，必要時外出應做好個人防護，佩戴N95口罩，并攜帶便攜式消毒液。低樓層住戶出門，建議走樓梯，并盡量不觸摸樓梯和墻面;高層住戶出門，盡量堅持一人一電梯，并使用衛生紙按電梯按鈕。
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到家之前先聯系家人準備單間，最好有獨立衛生間。開窗通風，備齊體溫計、紙巾、口罩、一次性手套、消毒劑等個人防護用品和消毒產品及帶蓋的垃圾桶，并把家庭成員日常必備物品移出隔離房間。
換季容易觸發呼吸道疾病。目前氣溫降低、偶爾伴隨著大風、晝夜溫差也大，稍不注意就會患上感冒、流感等呼吸道疾病。所以大家要充分了解呼吸道疾病，做好預防工作。
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如果樓內住戶出現陽性人員，自己應該盡量減少出門，必要時外出應做好個人防護，最好佩戴N95口罩，并攜帶便攜式消毒液。
家里面有陽性人員了，需要給陽性患者提供一間通風較好的獨立房間，并配備:體溫計、紙巾、口罩、一次性手套、消毒劑等個人防護用品、消毒產品及相關藥品。
單獨居住陽性人員應非必要不要打開房門，如果要打開房門的話，另一個應該在共享空間開窗。如果跟陽性人員交談，建議保持兩米以上距離，并且兩人都要佩戴口罩。
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低樓層的人建議直接走樓梯，不要觸摸扶手等。即使獨自一人搭乘電梯，也要戴好口罩。搭乘電梯如遇多人時可等待下一趟，錯峰搭乘。按電梯按鍵時，建議用紙巾等物品觸摸電梯按鈕，避免手部直接接觸，用完的紙巾即使棄于指定垃圾桶內。
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常見的呼吸道疾病：普通感冒、急性咽炎、慢性咽炎、急性氣管炎、慢性支氣管炎、肺炎、肺膿腫、間質性肺病、支氣管哮喘等等。
呼吸道傳染病臨床表現的共性：發熱、乏力、頭疼、咳嗽、流涕。
常見的呼吸道傳染病：流感、麻疹、水痘、風疹、流腦、肺炎、肺結核、新冠肺炎等等。其中由流感病毒引的流行性感冒，具有很強的傳染性，其發病率占傳染病之首位。
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盡量少開會、開短會，多選擇線上會議形式。必須進行線下會議的，參會人員要佩戴口罩，進入會議室前洗手，開會人員間隔1米已上。
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進入辦公室所在樓棟，需配合安保人員做好掃碼測溫工作。不要帶病上班，如出現發熱、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛等可疑癥狀，應立即報告并及時就醫。
在居家期間，最好是有一個單獨的房間居住，如果有一個獨立的衛生間更好。居家期間需要配備一些必要的防護物資，包括消毒劑、口罩等。消毒劑包括常用的75%的酒精、84消毒液、消毒濕巾都可以。