當你決定要成為一名母親，意味著你要面對和克服種種心理上的焦慮和身體機能的改變。在懷孕的40周內，你的身體可能會產生疼痛，水腫，松弛素的分泌，血壓偏高甚至高血壓等生理現象。

如果你了解了整個的懷孕過程就會知道產后一定不是瘦個肚子那么簡單！你需要讓內臟器官復位、子宮復位，通過盆底肌訓練，防止松弛、漏尿等，以達到骨盆修復、腹直肌修復等來解決身體的疼痛。

生產時期后，女人的身體就好像一個打開的大門，排出，吸收，在這段特殊期間，你能夠有效的改善自己的身體狀況。但是，如果這期間沒有好好的調養，將為你的身體留下隱患。因此，這段時間，也被喻為女人的第二次生命。

第二次生命帶給我們的，除了身體結構上的重新構建，更有心理上的再認識。產后1-3個月是女性心理最脆弱、生理最虛弱的時期，這段時間恢復的好壞將直接關系到產婦的終生身心健康。很多內外疾病是因為產后恢復不全留下的隱患。

產后媽媽跟普通人運動存在很大的區別，需要在專業瑜伽老師的指導下，先進行有效的功能恢復，從根本上調理人體體質，恢復氣血運行能力，清瘀排毒后，再進行體形恢復、修身減脂、胸部保養、消除妊娠紋等。

每一個媽媽都應該更愛自己多一點，科學、專業的女性養護瑜伽，在你的黃金時期，能進行效果顯著的產后修復。