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小暑二十四節(jié)氣復(fù)古綠色模板

中國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣

小

暑

XIAO

SHU

twenty-four solar terms

竹

露

滴

清

響

荷風(fēng)送香氣

小暑時節(jié)
二十四節(jié)氣之一


小暑

是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣

暑，是炎熱的意思

小暑為小熱，還不十分熱

小暑開始進入伏天

所謂“熱在三伏”



歷
史
淵
源
二/十/四/節(jié)/氣/之/一
二十四節(jié)氣之一
小暑時節(jié)

二十四節(jié)氣是中國歷法中表示自然節(jié)律變化以及確立“十二月建”的特定節(jié)令，能準確反映自然節(jié)律變化，蘊含著悠久的文化內(nèi)涵和歷史積淀。元代文人吳澄編著的《月令七十二候集解》：“六月節(jié)……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。

”暑，表示炎熱的意思，古人認為小暑期間，還不是一年中最熱的時候，故稱為小暑。節(jié)氣歌謠曰：“小暑不算熱，大暑三伏天。”指出一年中最熱的時期已經(jīng)到來，但還未達到極熱的程度。


小暑即為“小熱”，意思是此時雖然已經(jīng)能夠感受到天氣的炎熱，但是并未達到一年內(nèi)最熱，小暑只是炎炎夏日的開始。俗話說：“熱在三伏”。





小
暑
三
候
二/十/四/節(jié)/氣/之/一
小暑時節(jié)
01
一候：溫風(fēng)至

是指小暑節(jié)氣之后，天氣已經(jīng)開始進入一年中最炎熱的階段，涼風(fēng)習(xí)習(xí)的日子已經(jīng)遠去。這之后即便有風(fēng)，也都是“溫風(fēng)”，天地之間都仿佛變成了一個大蒸籠，風(fēng)吹在身上很不舒服。

02
二候：蟋蟀居宇

大致是說，這個時期蟋蟀的羽翼還沒有長成，只能躲在洞穴中“面壁”。要等到農(nóng)歷的七八月份，蟋蟀才會跑到田間求偶。

03
三候：鷹始鷙

小暑后五天，雛鷹開始感受到肅殺之氣，開始練習(xí)飛翔，為以后的搏擊長空做準備了。

小暑節(jié)氣
XIAO SHU




小
暑
養(yǎng)
生
二/十/四/節(jié)/氣/之/一
小暑



二十四節(jié)氣

飲食清淡

小暑時節(jié)，氣溫高、濕度大，人體容易出汗，因此要多喝水，補充體液。同時，飲食應(yīng)以清淡為主，多吃蔬果，少吃油膩。

防暑降溫

出門時，記得涂抹防曬霜、戴帽子和墨鏡，避免陽光直射。在家中，可以開啟空調(diào)或風(fēng)扇，保持室內(nèi)涼爽。

小暑時節(jié)


適當(dāng)鍛煉

雖然天氣熱，但適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪娚眢w免疫力。建議選擇清晨或傍晚時分進行散步、慢跑等輕度運動。




END



小
暑
時
節(jié)
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