135會員服務
關注會員專屬公眾號，領取教程&福利
掃碼添加客服領取福利
您已完成充值
相關素材推薦
秋季氣候干燥，人體易失去水分，因此養陰防燥是秋季養生的關鍵。通過合理的飲食和生活習慣，保持體內水分的平衡，防止因干燥而引發的各種不適。
秋季氣候干燥，人體易失去水分，因此養陰防燥是秋季養生的關鍵。通過合理的飲食和生活習慣，保持體內水分的平衡，防止因干燥而引發的各種不適。
秋季可以適量服用一些滋陰益氣的中成藥物或食材，如西洋參、天冬、玉竹等。這些藥物有助于緩解因干燥而引發的各種不適。
對于有痰濕問題的人群，可以適量服用一些宣肺化痰的藥物或食材，如胖大海、沙參、麥冬等。
秋季可以多吃一些具有滋陰潤肺功效的食物，如黑芝麻粥、銀耳蓮子粥、梨、百合等。這些食物有助于緩解因干燥而引發的咽喉不適、皮膚干燥等問題。
