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養(yǎng)生指南雙圖古風(fēng)棕色樣式

養(yǎng)
生
經(jīng)絡(luò)常通
百病不生
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中醫(yī)講究“藥食同源”，不同的食物具有不同的性味歸經(jīng)，合理搭配飲食能夠起到養(yǎng)生保健的作用。飲食還要注意節(jié)制，避免過食辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免損傷脾胃。

中醫(yī)傳統(tǒng)的運(yùn)動養(yǎng)生方式如太極拳、八段錦等，以其獨(dú)特的運(yùn)動特點和養(yǎng)生功效備受推崇。太極拳動作緩慢、柔和，注重以意領(lǐng)氣、以氣運(yùn)身，能夠調(diào)節(jié)呼吸、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。

中醫(yī)認(rèn)為情志過度會損傷臟腑，如“喜傷心”“怒傷肝”“思傷脾”“憂傷肺”“恐傷腎”。因此，保持平和的心態(tài)、穩(wěn)定的情緒對于身體健康至關(guān)重要。

中醫(yī)養(yǎng)生指南

中醫(yī)講究“藥食同源”，不同的食物具有不同的性味歸經(jīng)，合理搭配飲食能夠起到養(yǎng)生保健的作用。飲食還要注意節(jié)制，避免過食辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免損傷脾胃。

健康之道

中醫(yī)講究“藥食同源”，不同的食物具有不同的性味歸經(jīng)，合理搭配飲食能夠起到養(yǎng)生保健的作用。飲食還要注意節(jié)制，避免過食辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免損傷脾胃。

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