從氣象學(xué)角度來看，大暑時(shí)節(jié)，我國(guó)大部分地區(qū)進(jìn)入一年中最熱的時(shí)段，高溫酷熱、雷暴頻繁、臺(tái)風(fēng)較多是其主要特點(diǎn)。在這樣的天氣里，人們往往會(huì)感受到酷熱難耐，仿佛置身于一個(gè)巨大的蒸籠之中。

廣東很多地方在大暑時(shí)節(jié)有“吃仙草”的習(xí)俗。仙草又名涼粉草、仙人草，是重要的藥食兩用植物資源。由于其神奇的消暑功效，被譽(yù)為“仙草”。莖葉曬干后可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。

在生活作息上，要保證充足的睡眠，避免熬夜。盡量避免在高溫時(shí)段外出活動(dòng)，如果必須外出，要做好防曬措施，如戴遮陽帽、打遮陽傘、涂抹防曬霜等。此外，還可以適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過度勞累。