很早以前就有人倡導(dǎo)“薄衣御寒”的養(yǎng)生法，這既順應(yīng)了自然氣候的需要，又起到了預(yù)防疾病、自我保健的作用。

立秋以后氣溫由熱轉(zhuǎn)涼，人體的消耗也逐漸減少，食欲開始增加。秋季氣候干燥，易出現(xiàn)口干唇焦等“秋燥癥”。

秋季為人體最適宜進(jìn)補的季節(jié)。以防在冬季到來時，感染病毒或舊病復(fù)發(fā)。秋季進(jìn)補應(yīng)選用“防燥不膩”的平補之品。