一些地方，霜降時節要吃紅柿子，在當地人看來，這樣不但可以御寒保暖，還能補筋骨，柿子是非常不錯的霜降食品。

泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個習俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。

霜降期間菊花盛開，古時此節氣多賞菊。南朝梁代吳均的《續齊諧記》上有記載。“霜降之時，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時之草”，成為生命力的象征。

霜降時節，正是秋菊盛開的時候，我國很多地方都會舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和喜愛。

民間有“補冬不如補霜降”的說法。霜降時節，天氣越發寒冷，民間食俗也非常有特色。

人們認為先“補重陽”后“補霜降”,而且“秋補”比“冬補”更要緊。因此，霜降時節，民間有“煲羊肉”“煲羊頭”“迎霜兔肉”的食俗。