當感覺頭暈、惡心、乏力時，這可能是中暑的先兆，應立即轉移到陰涼通風處，解開衣物，用濕毛巾擦拭身體降溫，并及時補充水分。可以選擇喝一些淡鹽水或運動飲料，以補充因出汗而流失的鹽分和礦物質。

外出時，務必做好防曬措施。戴上遮陽帽、太陽鏡，涂抹防曬霜，盡量穿著輕薄、透氣、淺色的衣物。

此外，要合理安排外出時間，避免在一天中氣溫最高的時段（通常是上午10點到下午4點）進行戶外活動。如果必須外出，要注意隨身攜帶防暑藥品，如藿香正氣水、清涼油等。

高溫天氣下，居家安全也不容忽視。由于空調、電扇等電器設備使用頻率增加，家庭用電負荷增大，容易引發電氣火災。

在高溫天氣里，我們要時刻關注居家安全，做好用電、燃氣和防火等方面的防范措施，為自己和家人營造一個安全的居住環境。

駕駛員在高溫天氣下開車時，要注意檢查輪胎氣壓和磨損情況，避免長時間連續駕駛。同時，要注意給車輛降溫，避免發動機過熱。