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色系：
紅色綠色紫色黑色藍色灰色粉色黃色橙色棕色漸變藍紫色白色咖色藍綠色卡其色莫蘭迪色
大腦在深度睡眠中會清理疲勞毒素，鞏固記憶。考前突擊熬夜看似爭取時間，實則讓大腦陷入“慢性疲勞”。
把大目標拆解成可完成的小任務，每完成一項就在清單上打鉤：比如完成一套數學選擇題、背誦 30 個英語高頻詞。
準備一個 “情緒急救箱”。可以是日記本，寫下所有焦慮和擔憂；也可以是手機里的滿家人合照、寵物視頻或搞笑段子。當壓力爆棚時，花 10 分鐘沉浸在這個 “安全島” 里。
玻璃窗上的晨霧還未散盡，高三教學樓已亮起星星點點的燈光。倒計時牌上的數字像沙漏里的砂礫，每一粒墜落都在寂靜的教室里激起回響。這場關乎理想與未來的戰役，正以秒針跳動的頻率。
全力以赴
高考必勝
玻璃窗上的晨霧還未散盡，高三教學樓已亮起星星點點的燈光。倒計時牌上的數字像沙漏里的砂礫，每一粒墜落都在寂靜的教室里激起回響。這場關乎理想與未來的戰役，正以秒針跳動的頻率。
感到焦慮時，立即開啟“5分鐘冥想急救包”，挺直腰背坐在椅子上，閉上眼睛，用鼻腔緩慢吸氣4秒，感受腹部像氣球般隆起；屏息 2 秒后，用嘴巴呼氣 6 秒，想象壓力隨著氣息排出體外。
玻璃窗上的晨霧還未散盡，高三教學樓已亮起星星點點的燈光。倒計時牌上的數字像沙漏里的砂礫，每一粒墜落都在寂靜的教室里激起回響。
玻璃窗上的晨霧還未散盡，高三教學樓已亮起星星點點的燈光。倒計時牌上的數字像沙漏里的砂礫，每一粒墜落都在寂靜的教室里激起回響。這場關乎理想與未來的戰役，正以秒針跳動的頻率。
感到焦慮時，立即開啟“5分鐘冥想急救包”，挺直腰背坐在椅子上，閉上眼睛，用鼻腔緩慢吸氣4秒，感受腹部像氣球般隆起；屏息 2 秒后，用嘴巴呼氣 6 秒，想象壓力隨著氣息排出體外。
