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預計市中區海棠街道、通江街道、平興鎮、全福街道、安谷鎮、水口鎮、蘇稽鎮、綠心街道和沙灣區踏水鎮未來24小時內最高氣溫將升至37℃以上，請注意防范。
在高溫天氣下，盡量避免在中午時段外出活動，減少戶外停留時間。如需外出，應做好防曬措施，如戴帽子、穿長袖衣服、涂抹防曬霜等。
每日飲水不少于 1500 毫升，出汗多時可飲用含電解質的淡鹽水或運動飲料，避免酒精和高糖飲料加速脫水。建議每小時補充 200-300 毫升常溫淡鹽水。
室內空調溫度設定在 26-28℃，避免溫差過大引發血管痙攣；使用遮陽簾、窗簾等遮擋陽光，夜間開窗通風。戶外工作者應配備冰袖、遮陽帽等防護裝備。
增加西瓜、苦瓜、綠豆湯等清熱解暑食物攝入，減少高油高糖飲食。體質虛寒者可佩戴含藿香、薄荷的中藥香囊。
