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高溫預(yù)警上下圖文簡(jiǎn)約紅色黃色樣式

高溫紅色預(yù)警！
做好防暑降溫工作                        
01

在高溫天氣下，盡量避免在中午時(shí)段外出活動(dòng)，減少戶(hù)外停留時(shí)間。如需外出，應(yīng)做好防曬措施，如戴帽子、穿長(zhǎng)袖衣服、涂抹防曬霜等。

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高溫紅色預(yù)警！

預(yù)計(jì)市中區(qū)海棠街道、通江街道、平興鎮(zhèn)、全福街道、安谷鎮(zhèn)、水口鎮(zhèn)、蘇稽鎮(zhèn)、綠心街道和沙灣區(qū)踏水鎮(zhèn)未來(lái)24小時(shí)內(nèi)最高氣溫將升至37℃以上，請(qǐng)注意防范。

高溫預(yù)警，注意防暑

高溫天氣不僅讓人感到不適，還可能對(duì)身體健康造成嚴(yán)重威脅。長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，人體容易出現(xiàn)中暑癥狀，如頭暈、頭痛、口渴、多汗、乏力、惡心、嘔吐等。

高溫紅色預(yù)警！
做好防暑降溫工作                        
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在高溫天氣下，盡量避免在中午時(shí)段外出活動(dòng)，減少戶(hù)外停留時(shí)間。如需外出，應(yīng)做好防曬措施，如戴帽子、穿長(zhǎng)袖衣服、涂抹防曬霜等。

未來(lái)一周我市將持續(xù)高溫
加強(qiáng)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)管理

農(nóng)民朋友們應(yīng)密切關(guān)注農(nóng)作物的生長(zhǎng)情況，合理安排灌溉和施肥等農(nóng)事活動(dòng)。同時(shí)，加強(qiáng)病蟲(chóng)害的防治工作，減少損失。

01
科學(xué)補(bǔ)水

每日飲水不少于 1500 毫升，出汗多時(shí)可飲用含電解質(zhì)的淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料，避免酒精和高糖飲料加速脫水。建議每小時(shí)補(bǔ)充 200-300 毫升常溫淡鹽水。

02
環(huán)境調(diào)控

室內(nèi)空調(diào)溫度設(shè)定在 26-28℃，避免溫差過(guò)大引發(fā)血管痙攣；使用遮陽(yáng)簾、窗簾等遮擋陽(yáng)光，夜間開(kāi)窗通風(fēng)。戶(hù)外工作者應(yīng)配備冰袖、遮陽(yáng)帽等防護(hù)裝備。

03
飲食調(diào)理

增加西瓜、苦瓜、綠豆湯等清熱解暑食物攝入，減少高油高糖飲食。體質(zhì)虛寒者可佩戴含藿香、薄荷的中藥香囊。

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