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高溫預(yù)警段落正文簡約紅色黃色樣式

01
科學(xué)補(bǔ)水

每日飲水不少于 1500 毫升，出汗多時可飲用含電解質(zhì)的淡鹽水或運(yùn)動飲料，避免酒精和高糖飲料加速脫水。建議每小時補(bǔ)充 200-300 毫升常溫淡鹽水。

02
環(huán)境調(diào)控

室內(nèi)空調(diào)溫度設(shè)定在 26-28℃，避免溫差過大引發(fā)血管痙攣；使用遮陽簾、窗簾等遮擋陽光，夜間開窗通風(fēng)。戶外工作者應(yīng)配備冰袖、遮陽帽等防護(hù)裝備。

03
飲食調(diào)理

增加西瓜、苦瓜、綠豆湯等清熱解暑食物攝入，減少高油高糖飲食。體質(zhì)虛寒者可佩戴含藿香、薄荷的中藥香囊。

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今日溫度：32° — 38°

預(yù)計市中區(qū)海棠街道、通江街道、平興鎮(zhèn)、全福街道、安谷鎮(zhèn)、水口鎮(zhèn)、蘇稽鎮(zhèn)、綠心街道和沙灣區(qū)踏水鎮(zhèn)未來24小時內(nèi)最高氣溫將升至37℃以上，請注意防范。

未來一周我市將持續(xù)高溫

預(yù)計市中區(qū)海棠街道、通江街道、平興鎮(zhèn)、全福街道、安谷鎮(zhèn)、水口鎮(zhèn)、蘇稽鎮(zhèn)、綠心街道和沙灣區(qū)踏水鎮(zhèn)未來24小時內(nèi)最高氣溫將升至37℃以上，請注意防范。

高溫紅色預(yù)警！
做好防暑降溫工作                        
01

在高溫天氣下，盡量避免在中午時段外出活動，減少戶外停留時間。如需外出，應(yīng)做好防曬措施，如戴帽子、穿長袖衣服、涂抹防曬霜等。

高溫危害不容忽視
關(guān)注天氣預(yù)報：廣大市民應(yīng)密切關(guān)注氣象部門發(fā)布的高溫預(yù)警信息，了解天氣變化情況，合理安排出行和活動時間。
做好防暑降溫工作：在高溫天氣下，盡量避免在中午時段外出活動。外出時應(yīng)做好防曬措施，如戴帽子、涂抹防曬霜等。
加強(qiáng)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)管理：農(nóng)民朋友們應(yīng)密切關(guān)注農(nóng)作物的生長情況，合理安排灌溉和施肥等農(nóng)事活動，減少損失。
01
科學(xué)補(bǔ)水

每日飲水不少于 1500 毫升，出汗多時可飲用含電解質(zhì)的淡鹽水或運(yùn)動飲料，避免酒精和高糖飲料加速脫水。建議每小時補(bǔ)充 200-300 毫升常溫淡鹽水。

02
環(huán)境調(diào)控

室內(nèi)空調(diào)溫度設(shè)定在 26-28℃，避免溫差過大引發(fā)血管痙攣；使用遮陽簾、窗簾等遮擋陽光，夜間開窗通風(fēng)。戶外工作者應(yīng)配備冰袖、遮陽帽等防護(hù)裝備。

03
飲食調(diào)理

增加西瓜、苦瓜、綠豆湯等清熱解暑食物攝入，減少高油高糖飲食。體質(zhì)虛寒者可佩戴含藿香、薄荷的中藥香囊。

高溫危害不容忽視
1.廣大市民應(yīng)密切關(guān)注氣象部門發(fā)布的高溫預(yù)警信息，合理安排出行和活動時間。
2.在高溫天氣下，盡量避免在中午時段外出活動。外出時應(yīng)做好防曬措施。
3.農(nóng)民朋友們應(yīng)密切關(guān)注農(nóng)作物的生長情況，合理安排灌溉和施肥等農(nóng)事活動，減少損失。
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