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成熟的人能夠做到從認知上相信自己，個體內部達成理解、人際關系中不忘初心，堅持內心承諾。

是不自信，給了人退路，讓人有了尊嚴。是不自信，讓人感覺更踏實。而自信則是一種準備好打臉的軍令狀。

或許不論任何時刻，無論你有多著急，你都不需要變成任何人，你只能通過你遇到的問題，去理解一個你未曾理解的自己，然后整合自己所有的能力，活出一個適合自己的人生。

人生路漫長，也希望每一個孩子能直面挫折，踏上星辰大海的征途，走向波瀾壯闊的明天！

所謂的重要的事，有些時候不是來自于你的判斷，而是因為你的行動，看似微小的事情變成了對你來說重要的事情。

對待生活的正確態度，應是批判而不憤世嫉俗，好奇而不受蒙蔽，開放而不被操縱。

我們的包袱在這里，我們的路在前面，而對于善和幸福的渴望指示和引導我們經歷許多困難和錯誤，直到我們獲得安寧，那真是一個天國。

機會有時候就是這樣，即便跟我們說了“不”，又出其不意的把好塞給那些更堅韌的人，與其說是幸運，不如說是值得。

依戀物成為了媽媽的愛的轉移和替代，這是成長中的選擇，也讓孩子理解分離和發展自主性。

愛并不能對抗抑郁癥，但會愛，一定能喚起一點什么。那些彼此相對時笑起來的瞬間就是證明，哪怕它再短暫，哪怕結果如何。

可以保證的是在追求自我、愛上自己這條路上，我們沒有前任。一旦接納，便是永恒。

你現在偷了每一個懶，都是在給自己的將來挖坑。

祝你可以，愛你的此刻，愛你今天的選擇，也愛你不可知的未來

如果你發自內心地渴望學習與成長，那么跨越對共鳴和被確認的需求，追求準確而又謹慎的認知是我認為最科學的方式。

假如父母真的愿意道歉，這是對孩子莫大的療愈。

如果家里有一個人長期為主帶孩子，那么建議每周至少要給她們放真正意義上的一天假。

魚和熊掌在這個年代是可以兼得的，但你要足夠自律和堅持。

內心與外表不沖突，皮囊跟靈魂要契合，整個人才有氣質。

愛的寬度與質量決定內在力量的大小。任何親密關系，只有在令雙方都舒服的愛的滋養下，才能最終達成一種狀態：我愿意為你成為更好的人。

通過設定一個規則、一個焦點，強迫大腦運轉起來，從中獲得成就感和滿足感。

其實，是不是要努力，是不是要拼命，在什么時候努力，在什么時候休息，真的是一件很私人的事情。

要好的朋友，就是一群靠譜的旁觀者，他們對于你遭受到的問題，更有可能會從更高的角度，給你可執行的建議。

期望他能改變，卻接受他如他所是，不強求，不放棄，這是父母的深情和明智。

育兒即育己。你想孩子成為什么樣的人，你自己就要努力成為什么樣的人。如果你的婚姻不幸福，但能夠好好離婚，離婚后你也努力讓自己過好，同時能夠好好關愛孩子，我相信孩子一定也能過得好。

如果人類還有那么一點自由，那就是“接納”的自由。而選擇接納的人，就已經將人生的主權抓在了自己手里。

所謂家庭規則，他它隱含于一家之中，沒有道破到家卻默默形成的默契。

父母能給孩子最好的禮物就是平和的情緒。

焦慮狀態的人，不只自己的事情關自己事，周遭所有的人的事都關自己事。所以他們控制自己，控制關系，進而控制別人。

許多在親密關系里遇到問題的人，內心深處都想知道一個答案：如何才能留住對方的心？

你為你的靈魂“讀”什么，就決定了你為自己的靈魂注入怎樣的養分，也決定了你成為怎樣的人

我們管理時間，不是為了成為高效的機器人。努力、投入時間精力是很重要，但努力的方向、精力管理、情緒調節、長期相對平衡的生活更重要。