當枝頭的第一片葉子帶著夏末的余溫輕輕飄落，當清晨的風里悄悄藏起一絲涼意，我們便知曉，立秋已踏著輕盈的腳步而來。作為二十四節(jié)氣中的第十三個節(jié)氣，立秋不僅是季節(jié)輪轉(zhuǎn)的刻度，更藏著古人與自然相處的智慧，在時序的更迭里，為我們鋪開一幅秋意漸濃的畫卷。

立秋后，我國大部分地區(qū)的降水會逐漸減少，空氣濕度降低，氣候變得干燥，也就是人們常說的 “秋燥”。“秋燥” 容易導致人體出現(xiàn)口干舌燥、皮膚干燥、咳嗽等癥狀。此時，人們可以多吃一些潤肺生津的食物，如梨、銀耳、百合等。